筋肉の痛みにウィンターグリーンジェル
お友達のお子さんがオスグットになってしまい、ジェルを作りました。
成長期とジャンプなど大腿四頭筋に負担がかかるスポーツによるものかと思われます。
さらにまだ子供なのと肌が敏感とのことなので、濃度や精油の刺激、水溶性のジェルでも大丈夫か試行錯誤しました。
出来上がり写真は撮り忘れ😅
最初は軟膏を作ったけど、ベタベタした感じが残るのは嫌かもしれないと、すーっとクールダウンした感触がいいかもしれないとジェルに作り直しました。
軟膏は私や家族で試用しつつ。
内容は
ポリソルベート20
ひまわり乳化ワックス
精製水
精油(ウィンターグリーン、ローズマリーカンファー、ペパーミント、トゥルーラベンダー、マジョラム、ベルガモット、サイプレス)
BG
ジェルは塗るだけですーっとしてマッサージ慣れてなくてもすっきり気持ちいいのでおすすめです。
ポリソルベート20は水に精油を溶かすことができます。通常はオイルやアルコールにしか溶けません。
ひまわり乳化ワックスは加熱なしでジェルやクリーム状にできるので手軽です。
個人的にはミツロウワックスを使ったり、キサンタンガムを使って加熱して混ぜ混ぜする方が楽しくて好きですが、ひまわりワックスの手軽さにはまっています。
マッサージする目的も果たしたい場合は軟膏の方がいいかも。
膝のすぐ上の大腿四頭筋や内転筋群、膝の周辺を塗り塗りマッサージして、あとはストレッチもして、大腿の固さを取っていけたらいいですね。
同じチームで活躍してほしい大切な仲間なので、よくなることを切に願います。
いつも息子の足でテストさせてもらっていますが、いまのところうちの息子は足指の皮がボロボロ以外丈夫そうです。けど、すでに足全体の固さは大人並みです。
カチンコチン！
怪我なく中学生活過ごせるといいなと思います。
で、ちょうど本日、大腿部表側の解剖勉強会でした。
足にペンで骨と筋肉を書いてます。
分かりやすいし、印象に残るので覚えやすい！
膝や股関節、腰の痛い方に役に立つ内容でスタッフ一堂さっそく実践で役立てます。
各店舗それぞれで、実技や座学の勉強会は定期的に行っています。
大腰筋、腸骨筋を圧す練習もしましたが、病み付きの箇所なので、腰が痛い方にとってもおすすめです！
私も腰の痛みすっきりしちゃいました。
うっすらですが、見えますか？↓
本日はヘッドスパの練習もあり、新コース導入も続々準備進んでいます。
手技がどれもすごく効く、気持ちよさなので早くお客様にも味わっていただきたいです🎵
0コメント